Có một điều không thể phủ nhận là chẳng việc gì lại gây stress cực độ bằng việc trading. Cho dù anh em có là một bank trader lão làng cũng không thể nào tránh khỏi. Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến kết quả giao dịch của anh em, mà nó còn ảnh hưởng đến cả cuộc sống thường nhật thậm chí là gia đình và người thân của anh em. Vì vậy hãy thử áp dụng 4 cách sau đâu để loại bỏ căng thẳng gây ra do trading!

Tập thể dục

Lợi ích của việc tập thể dục thì không phải bàn cãi rồi. Anh em ko cần phải chanh sả cao xa như việc bỏ tiền đến phòng gym, ko cần mua vé hồ bơi…đơn giản là tản bộ 1 vòng công viên hoặc thực hiện một vài động tác hít thở cũng đủ làm giảm stress hiệu quả rồi! Ngoài ra, việc tập thể dục sẽ giúp tinh thần của anh em trở lại trạng thái hưng phấn và tập trung hơn

Hạn chế đồ uống có cafein

Tưởng chừng như việc nhâm nhi ly cafe suốt hàng giờ đồng hồ ngồi theo dõi thị trường sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Đúng là như vậy, cafein giúp anh em tỉnh táo hơn – nhưng trong suốt thời gian dài cứ tỉnh táo thì cũng đến lúc bộ não của anh em bị quá tải. Đừng ép xung bộ não của mình quá mức, hãy để nó nghỉ nghơi hoặc chí ít là hoạt động một cách bình thường mà không cần liều dopin “cafein”

Việc hạn chế đồ uống có cafein và các chất kích thích là rất khó. Đa phần anh em sẽ không làm được! Nhưng tin mình đi, khi giảm các chất kích thích khoảng 1 tuần anh em sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt

Tham gia các buổi offline chất lượng

Nghe có vẻ hư cấu phải không anh em? Thế nhưng việc này lại rất khoa học đấy. Nó giúp anh em tạm rời xa bức xạ màn hình máy tính, tạm rời xa căng thẳng khi phân tích, vào lệnh… Đồng thời khi tham gia offline, anh em sẽ được “nói”. Điều này tưởng chừng đơn giản nhưng lại đóng vai trò rất quan trọng giải toả căng thẳng và mệt mỏi (khoa học cũng đã chứng minh điều này). Mặt khác, anh em sẽ có thêm kiến thức, kinh nghiệm của người đi trước để bổ sung cho những khiếm khuyết của mình. Nhưng nhớ là tham gia buổi offline chất lượng nhé, đừng tham gia các buổi “lùa gà”

Đừng quá cầu toàn

Anh em không phải là một thánh nhân hay thiên tài, chúng ta đều là những người bình thường. Vì vậy trading thắng thua cũng là chuyện bình thường, đừng gượng ép bản thân làm điều vượt quá sức mình. Thay vì trách móc bản thân vào lệnh chậm, vào sai trend dẫn đến thua lỗ thì anh em hãy bình tĩnh lại và tìm giải pháp tốt hơn.

Việc hiểu bản thân, không còn tự kỷ ám thị sẽ giúp anh em loại bỏ căng thẳng tốt. Về lâu dài, nó còn giúp anh em tự tin hơn, cẩn thận hơn trong mỗi lệnh giao dịch của mình

Hy vọng 4 cách trên đây sẽ giúp anh em loại bỏ căng thẳng và giao dịch tốt hơn!